夏季减肥有学问！专家支招科学瘦身(2)

减肥专家提到，夏季因为气温高、容易流汗，所以一般人都以为夏季身体的新陈代谢会比较好，所以比较容易瘦下来，但事实并非如此，许多人反而在夏天减肥失败，甚至门诊里不少人是体重上升、变成夏季胖而来就诊!医师表示，减肥的原理就是让身体热量的消耗大于所吸收到的卡路里，这时体重就会下降，但是现代人运动量少，加上工作大多以静态活动为主，实在很难消耗过多的热量;而且夏季的休闲活动比起其他季节多了许多，很容易就养成熬夜晚睡及吃宵夜的不良生活习惯，这也是夏季肥胖的原因。