减肥达人自晒瘦身宝典(11)

9、公道的锻炼

特别抽时间往健身房还是很麻烦的。但做半小时的练习只占你一天时间的2%，假设一天24小时(空话)。对我来说，最能激励我的想法，莫过于把用在锻炼和泡在肥皂剧里的时间作对比。作为一个“人人都爱雷蒙德”(关于小屁孩恶搞的电影)的胖粉丝，每次我想坐下来看一集时，我就会提醒自己：在这半小时里，我是坐着无所事事还是往完成天天的练习。