2、天天坚持称重量
你会发现差未几每个热控减肥者都会告诉你，每星期只要称一次重量就行了。我建议恰好相反。由于直面成功，所以我很乐意看到天天的(热控减肥)结果。我之所以推荐买精确到0.2的电子秤，是由于假如前一天称出170.8磅而第二天是170.0磅的话，两者有很大区别。一天能减个0.8磅可太好了。
不过，假如你的秤是不那么精确的话，在吃了一整天健康食用品再加上拼命的锻炼后，第二天的显示假如还是170磅，你会有相当泄气的感觉。一台精确的秤能让你对热控减肥保持更积极的态度。(好)成绩更多(天天明确的减重数字) ，热控减肥更轻易。