三个月就能让你体重降到二位数(10)

关于我走的弯路：看到过很多健身的人都在说，减重最终目的应该是减脂，这话一点都没错，实际就是，如果你的脂肪含量下来了，整个身体都会变紧致，即使相同重量的人，脂肪含量低的人都会显得更瘦一些。所以，如果你只想减肥，那就运动起来。如果你想拥有漂亮的曲曲线，减脂就会特别重要。