三个月就能让你体重降到二位数(6)

2、2014年4月-6月

由于3月整一个月都在跳操，体重减了10斤后，体脂量也从近29%降到了27%、整个身体都看着紧实了不少。心里有点沾沾自喜吧。然后就木有进行ins课程的第二个月操课了。现在看来确实是自己把自己耽误了……

4月-6月的这两个月里，办了健身卡，早上上班，中午有空就去跑步，从一开始的5速到7.5速匀速跑，路程由一开始的2公里到近7公里。中午健身房跑步，晚上回家要么跳操(郑多燕)，要么夜跑。就这么一直坚持着。