秋季减肥食谱 最快的减肥方法(5)

5.热荐营养丰富的食物1)芝麻拌菠菜芝麻营养丰富，与菠莱凉拌，可以补血、补铁;2)紫菜汤紫莱不含热量，富含植物纤维;3)蔬菜沙拉把绿色的大叶菜与红色的西红杮放在一起拌个蔬菜沙拉，即补充维生素和矿物质又不用担心会长胖;强调下，沙拉一定要少放，它的热量挺高的，带点儿味就好!