美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 寒冬不必动 六方法让你瘦(7)
慢食减肥法：
减慢进食速度，仔细咀嚼食物，使得碳水化合物分解成为葡萄糖，葡萄糖吸收进入人体后，体内的血糖水平就会升高；当血糖升高到一定水平时，大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。
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