美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 盘点世界公认的26种抗衰老食物(5)
抗衰老食品九：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品十： 牛奶
推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
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