盘点世界公认的26种抗衰老食物(7)

　　抗衰老食品十三：西红柿

　　推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

　　抗衰老食品十四：菠菜

　　推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。