美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 生理期饮食法则让你轻松瘦(7)
4、相隔一周再调整你的主食
当你体操做完后，就可恢复到正常的饮食习惯，等到一个星期后的同一天，再按照步骤2和步骤3从新循环一次。
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