美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 2个月减掉30斤的食谱之7月(6)
7.5 Ａ餐：银丝卷＋豆浆（米浆）Ｂ餐：火腿三明治＋低脂鲜奶Ａ餐：意大利肉酱面＋无糖乌龙茶Ｂ餐：水果色拉Ａ餐：四神汤Ｂ餐：水煮蛋１个＋柳橙原汁躺在床上,双脚弯膝臀部抬高停约3秒后放下做50次
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