好心情瘦身饮食法(8)

“纯天然”到什么程度？ 除了“无添加”，还有不少消费者为了避免人工合成的化学食品，而偏好“纯天然”的食品。

但深入了解许多打着天然水果形象的软糖、果汁、果冻……的制作成分会发现，其实天然果汁或水果的含量非常少，吃进去的色素和糖分远比果汁的营养多