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窈窕圣诞 必瘦的减肥食谱(6)

来源于：未知2011-06-29 12:46编辑：vdolady
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午晚间：水果1个。

晚餐：米饭100克，去皮海产品(如虾类)100克，豆制 品100克，新鲜蔬菜100克。

睡前：喝1杯脱脂鲜奶，大约250毫升。

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