美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 窈窕圣诞 必瘦的减肥食谱(9)
6、少放盐、酱油等调味品，可以适度加醋。
7、逢周末，可以在早餐和午餐中，吃些奶油、蛋糕 冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但是晚餐的主食应该适度 地减少为好。
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