揭晓断食减肥排毒可怕真相(8)

坚决不吃晚饭人物：钱芳，42岁我现在晚上基本不吃晚饭。以前，我习惯晚饭吃得很饱，结果总导致失眠，因为吃过晚饭后，肚子总鼓鼓的，上了床因“负担”重，会翻来覆去地睡不着。 后来，我开始晚上不吃饭，刚开始半夜饿得睡不着特痛苦，起来狂灌一大杯白开水。现在，我已慢慢适应了晚上不吃饭的生活，感觉挺好的，不仅失眠症状减轻了，关键是整个人从里到外都觉得清爽了，原来脸上爱起包，现在也好多了。