减肥也要遵守生物钟(7)

３. 生活保养 泡个热水澡。晚上泡澡，不仅可以洗去一天的疲惫，还能促进血液循环。血液循环的好坏，对于瘦身的结果也会有很大的影响，所以建议你工作了一天回到家之后，可以选个自己喜欢的音乐，点上蜡烛和薰香，将身体完全沉浸在泡澡的乐趣中，你会发现自己的身材真的会大有改变！