5日蛋白餐 每天瘦一斤(6)

减肥守则

① 宜选用蒸、煮、烚或少油炒的烹调法煮蛋，并配合大量蔬菜及每天不能喝少于8杯清水；

② 每天只吃约半碗淀粉食物(如粉、面或饭)；每次疗程期间要戒绝甜食。

③ 每次连续吃5天，一个月内不宜进行多于2次。