DIY排毒瘦身套餐的9种食材(5)
来源于：未知2011-06-29 13:09编辑：vdolady
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黄瓜促进肠胃蠕动，防止便秘
黄瓜：含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。
丝瓜：还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，热量也很低。所含的皂疳和粘液有利于大便通畅。
白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，有通气和促进排便的作用。
大蒜：对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成。
绿豆芽：水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能，为增加饱腹感之最佳选择。
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