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进餐减肥“吃”学问三秘诀(2)

来源于：未知2011-06-29 13:37编辑：vdolady
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3、餐前含一小块水果糖

血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。4、不在腹中特别饥饿时进食食物，因为这时很可能吃得过量。

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