美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 每天吃4餐 身材变性感(2)

每天吃4餐 身材变性感(2)

来源于:未知2011-06-29 13:41编辑:vdolady
分享:

午餐:快乐的进餐、才能吃丰满

偏好西式口味的人:苹果一个,低脂牛奶一杯,三明治一个,生菜沙拉一盒,高纤 饼干一份。

喜欢中式口味的人:奇异果一个,一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品),一碗饭或一碗面,水煮青菜一份,高纤饼干一份。

下午的点心:下列食物任选一份——奶昔一小杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢