MM不节食变窈窕的饮食法(2)

两杯水 开始早上生活

我每天早晨起来后都会喝一杯蜂蜜水和一杯白开水，注意是温的，太凉对肠胃不好。

早餐吃一个苹果，吃几片全麦面包，喝牛奶或者酸奶。上午十点左右吃个水果，喝几杯水，有时候泡点柠檬、玉蝴蝶什么的。