吃什么可以减肥 10种食物不发胖(3)

3.苹果

苹果含有丰富的果胶，有非常好的降脂、降血糖的作用，含有的膳食纤维能够满足身体对纤维素的需求，起到润肠通便的功效。苹果中还含有多种维生素，能够促进消化吸收，让你越吃越瘦，现在您知道吃什么可以减肥了吧!