美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 吃什么可以减肥 10种食物不发胖(5)
5.蘑菇
蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘有很好的功效。研究发现蘑菇还有降低血糖的作用。
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