美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 吃什么可以减肥 10种食物不发胖(8)
8.鸡蛋
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。但每天吃鸡蛋不可超过2个，否则会有胆固醇过高的危险。
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