五谷杂粮减肥 美味又营养(3)

五谷杂粮减肥 美味又营养~五谷杂粮是排毒减肥良品，让你在不节食的情况下，依然可以达到减肥的效果。下面就用我们常吃的几种熟知的营养粉，来看看它们各自的功效吧~

糙米粉

糙米会比白米产生更强的饱腹感,可减少进食量,因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘和肠癌,长期食用,有助于排出体内积存的毒素，很适合肠胃功能不好、便秘、脸上有色斑的人食用。