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生姜减肥法 让你瘦身又暖身(4)

来源于:维度女性网2011-12-02 11:06编辑:vdolady
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到了冬季因为寒冷很容易使我们减肥的热情冷却下来,特别是因为大多数女性普遍的寒症问题,气血不足,血液循环不畅。所以,在冬季减肥瘦身的话是一个相当大的问题。那么,我们该怎样克服它呢?

和食派 生姜减肥食谱

menu1:姜酱汇豆腐(80卡)

材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起放在碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

menu2:姜末味噌汤(52卡)

材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。

味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。

图说天下
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