排毒清脂食谱 减肥瘦身变纤腰(3)

有多少MM在为要件的赘肉而犯愁啊，堆积在腰腹周围的庞大的脂肪，我们该用什么方法来解决呢?想变成小蛮腰的愿望什么时候才能实现呢?下面小编就为大家推荐一款排毒减肥食谱，让他来帮你完成愿望吧。

三、瘦腰减肥汤的制作方法

瘦腰减肥汤的制作方法

材料(3次分量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

将海带丝放入水中浸泡后捞起备用，小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。