其实减肥的MM一直都是很痛苦的，因为想要个好身材，不仅要拒绝自己最爱的甜食，还要控制自己的食物尽量的少吃，一双美腿对于他们来说是非常重要的，是他们连做梦都想要的。那么，小编下面就为大家介绍塑造美腿的纤瘦进食法，让你不用节食也能够吃出完美的下半身，快来看看吧。
一吃 南瓜、甘薯与芋头
这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。
一补 纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造 成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。