周末饮食要小心 别让瘦身计划泡汤(3)

美眉们一周里费尽心力的减肥，可是到了周末，面对着诱人美食和赋闲在家的轻松，减肥成果有可能毁于一旦。美眉们可要小心了!控制饮食可是周末减肥的大课题，和闺蜜约会外出吃饭或约上三五好友在家聚餐，下面的小贴士你可要记牢了!

多吃蔬菜:如果你早间需要点能量来振作，吃点碳水化合物是不错的选择，但是如果是晚间放松时刻，太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。别吃太多的土豆泥，给盘子腾点地方来盛新鲜又有营养的沙拉。任何一种五彩缤纷颜色的蔬菜沙拉都会刺激你的味蕾，并让你吃的饱饱的。