秋季小心变成“大圆球” 严控减肥反弹 不要“贴秋膘”(2)

秋季有“贴秋膘”的说法，不少美眉也都有秋季发胖的经历。的确，秋季一个不小心就又变成了“大圆球”，因此严防秋季赘肉回潮、减肥成果反弹。可是爱美的你不得不注意的重要一项!

抗击反弹方法：早餐要吃好

如果想要保持瘦下去的身材，最好是晚餐的时候不吃米饭，而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说，午餐也很关键，最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物，而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的。