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玉米代餐减肥食谱 HOLD住体重 减肥也快节奏(2)

来源于：Admin52012-11-04 07:16编辑：vdolady
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一个月瘦2斤，两个月瘦4斤，这种减肥节奏远远满足不了MM们的需求啦。有什么办法既能快速减肥又不会伤害身体呢?下面小编就为你介绍玉米代替米饭的代餐减肥方法，让你两个月瘦40斤，绝对是减肥中听战斗机啊。

玉米热量比白饭低

营养师表示，以同样200公克的重量来说，白饭热量280大卡，而玉米为170大卡，且玉米的膳食纤维含量是白饭的2.8倍，可促进肠胃蠕动、增加代谢，尤其玉米好吃易入口、玉米罐头的方便性高，因此很适合取代白饭，帮助减重。

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