低卡享瘦 7款苹果减肥餐变奏曲(8)

来源于：Admin52012-11-08 07:53编辑：vdolady

苹果虽美味，吃多了也会吐啊。很多MM一听说苹果减肥法，胃里马上翻起一股酸酸的味道，真心伤不起啦。其实苹果减肥法没那么恐怖哦，小编替苹果叫屈呢。下面推荐7款苹果减肥食谱，低卡享瘦就是这么简单。

◆银耳苹果汤

配料：苹果2-3个，干银耳5克，干红枣6-8个，枸杞数粒，冰糖适量。

操作：

1. 干银耳用水泡发，洗净撕成小朵;

2. 苹果洗净，去核切块或切片;

3. 干红枣洗净，去核切块，枸杞用水冲洗干净;

4. 将所有材料放入砂锅中，加入3-4碗水，开火煮;

5. 大火煮开后，转小火煮约20分钟即可。

小编点评：这款苹果汤不仅可以瘦身，而且对美容也很有效，还可以去心火，调理情绪。繁忙的工作后，喝一口清润的苹果汤，既营养又美味，还可以瘦身，何乐而不为呢。