用生菜色拉当减肥餐的人，小心越减越肥(3)

一直减肥，可是却不见瘦下去，怎么办呢？其实饮食减肥是最有效的减肥的方法，主要看大家的饮食习惯是怎么样的。小编今天为大家介绍几种饮食减肥，哪些你还不知道呢？一起来健康瘦身吧，越吃越瘦一定没问题！

3.调味料重的食物少吃尽量吃较清淡的食物，因为加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗。