用生菜色拉当减肥餐的人，小心越减越肥(5)

一直减肥，可是却不见瘦下去，怎么办呢？其实饮食减肥是最有效的减肥的方法，主要看大家的饮食习惯是怎么样的。小编今天为大家介绍几种饮食减肥，哪些你还不知道呢？一起来健康瘦身吧，越吃越瘦一定没问题！

5.多吃蔬菜

蔬菜中的纤维质可以增加饱足感，又可以帮助肠胃蠕动、有助于脂肪的燃烧，所以蔬菜是不可或缺的。增加日常饮食中蔬菜的比例，这样既能降低食欲，还能帮助你减少热量摄入哦!