无淀粉饮食一周快速减肥食谱(8)

无淀粉饮食减肥法深受MM们欢迎，因为很容易见效嘛，减肥就要速战速决，细水长流的方式小编也无法忍受。今天小编给不太了解这种减肥方式的MM们普及下减肥知识，一周无淀粉快速减肥食谱助你瘦身成功。

■第七天 总热量480卡

早餐

油麦菜、水煮蛋

午餐

蚵炒九层塔

【材料】

生蚵150g、葱花、姜2片、橄榄油1/2小匙、九层塔20g

【作法】

将生蚵洗净沥干，姜片切成丁状，再将葱花加入橄榄油爆香后，再放入生蚵及豆豉等调味料，煮沸2-3分钟即可食用。

晚餐

蒟蒻炒芦笋

【材料】

芦笋100g、蒟蒻100g、龙须菜50g、盐少许

【作法】

将芦笋洗净后切成片，龙须菜、蒟蒻洗净切成条状。在锅中放入橄榄油再放入芦笋、蒟蒻、龙须菜大火快炒1分钟。