无淀粉饮食一周快速减肥食谱(4)

无淀粉饮食减肥法深受MM们欢迎，因为很容易见效嘛，减肥就要速战速决，细水长流的方式小编也无法忍受。今天小编给不太了解这种减肥方式的MM们普及下减肥知识，一周无淀粉快速减肥食谱助你瘦身成功。

■第四天 总热量680卡

早餐

清蒸空心菜

午餐

凉拌烤香菇

【材料】

香菇10朵、白萝卜、茭白笋1根、淡酱油2大匙

【作法】

香菇去蒂，茭白笋洗净切成片，将烤箱设定130度，香菇烤8分钟，茭白笋20分钟。将白萝卜磨成泥，加入淡酱油作成蘸酱，在沾上酱汁即可食用。

晚餐

红烧蒟蒻萝卜

【材料】

蒟蒻200g、白萝卜半条、排骨50g、葱花少许

【作法】

将排骨先用热水滚烫，蒟蒻洗净后切块，白萝卜削皮洗净切成块。然后将所有材料一起红烧。