无淀粉饮食一周快速减肥食谱(5)

无淀粉饮食减肥法深受MM们欢迎，因为很容易见效嘛，减肥就要速战速决，细水长流的方式小编也无法忍受。今天小编给不太了解这种减肥方式的MM们普及下减肥知识，一周无淀粉快速减肥食谱助你瘦身成功。

■第五天 总热量530卡

早餐

高丽菜、热狗

午餐

菠菜猪肝

【材料】

菠菜100g、猪肝100g、姜2片、葱1支

【作法】

菠菜洗净沥干切片，姜丝切丝，葱切段，猪肝切成约0.7cm薄片，放入100度热水滚烫5分钟捞起。将葱丝菠菜及猪肝煮滚，再加少许盐糖等调味及葱即可。

晚餐

蒟蒻凉面

【材料】

蒟蒻面条200g、白萝卜20g、蛋1颗、柴鱼酱2小匙

【作法】

将白萝卜切丝，蛋打匀，放入锅中煎成蛋皮。冷却后切成丝状，将柴鱼酱淋在蒟蒻面上，加上白萝卜丝及蛋丝搅拌均匀。