无淀粉饮食一周快速减肥食谱(3)

无淀粉饮食减肥法深受MM们欢迎，因为很容易见效嘛，减肥就要速战速决，细水长流的方式小编也无法忍受。今天小编给不太了解这种减肥方式的MM们普及下减肥知识，一周无淀粉快速减肥食谱助你瘦身成功。

■第三天 总热量630卡

早餐

蒟蒻汤、荷包蛋

午餐

柴鱼海带

【材料】

柴鱼片5g、豆腐一块、海带芽70g

【作法】

将海带芽洗净烫水、豆腐切块状放在平底锅，稍加热即可。

晚餐

水煮里肌肉

【材料】

里肌肉200g，红甜椒100g，苹果50g，番茄酱2小匙，醋1小匙，水20cc，太白粉2小匙

【作法】

里肌肉切小片，甜椒洗净切成小片。将酱油、番茄酱、醋、太白粉等一起放入锅中，用小火不停搅拌至稠状即可食用。