美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 从周末的饮食减肥开始瘦子生活(10)
▶断食绝不可乱来
有的人以为断食只要少吃东西，多吃蔬菜就OK，但其实如果缺乏相关的减肥知识，断食很有可能为你的身体带来负担!
首先，断食切勿进行过久，进行到2-3天就该适可而止了，更不要长期进行，否则身体会支持不住哦!平日上班上学比较忙碌，加上身体状况处于疲劳的状态，也不太适宜进行断食排毒，最好是周末，或者节假日，舒舒服服地待在家，自己动手做一下减肥餐，这样就最合适了。
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