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从周末的饮食减肥开始瘦子生活(6)

来源于：维度女性网2012-12-18 05:51编辑：vdolady
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仔细算算，春节也没多久了哈。到时亲朋好友相聚，真是好不开心啊!就算不跟朋友聚会，利用长假出去玩玩也好啊。可是浑身的赘肉还那么碍眼，严重影响心情啊有木有?小编教你断食排毒减肥法，周末两天饮食减肥开始瘦子生活!

成功的小捷径

▎调味料避免用量过大，保持清淡的口味。

▎吃东西的时候充分咀嚼，每口大概30下，慢慢品尝，能提升饱腹感，又能瘦脸。

▎每顿喝一杯温水或不含咖啡因的茶。

▎饮食与饮食之间多喝水，增加饱腹感，除掉3餐中摄入的水分，每天还需补充1.2-1.5升左右的水分。

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