美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 从周末的饮食减肥开始瘦子生活(2)
断食排毒，你需要知道这些！
▎断食减肥方法不宜实行得过久，一般2-3天内为佳。
▎断食期间不要喝酒，尽量避免在外就餐，以自己烹调的排毒餐单作为饮食中心。
▎断食期间不宜进行过激的运动，否则会损害健康。
▎如果感觉身体不适，或状态不佳时，尽量避免进行断食减肥法，以免令身体状况更糟糕。
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