【第7天】芝麻拌白萝卜红椒(98kcal)
用鸡胸肉芝麻形成醇厚的味道
鸡胸肉先用微波炉加热后就不用担心卡路里会升高，脂质多的芝麻，稍微加点调味是减肥瘦身的关键。
材料(2人分)
白萝卜：360g(约12㎝)
红椒：40g
盐：少许
鸡胸肉：40g
酒：1小勺
芝麻(白)：2小勺
柳橙醋酱油：4小勺
做法
(1)白萝卜去皮，红椒去蒂及芯，都切成细丝后放入碗里，撒盐揉一揉。
(2)鸡胸肉放入耐热器皿中撒上酒，稍微封上保鲜膜后放入微波炉中(600W)加热1分30秒～2分。等凉了后撕成细丝。
(3)在碗里加入芝麻与柳橙醋酱油后好好搅拌，加上沥干水的(1)与(2)，拌匀。