5款混搭豆浆减肥食谱让减肥更有效(6)

那年深秋，小编去陌生的城市去看爱人，到的时候已经很晚了，感觉特别冷。他带我去吃饭，远远的看到“永和豆浆”的招牌，小编就觉得暖暖的。多少年了，心中挥之不去的还是那香甜温暖的豆浆味道。今天小编就给大家介绍5款混搭豆浆减肥食谱，为你的瘦身加加速吧。

打好的豆浆香气腾腾，那怎么吃更加营养呢?

加糖不如无糖

很多人喜欢喝甜甜的豆浆，一杯甜豆浆约含7克蛋白质，相当于一杯牛奶，但一杯甜豆浆含醣类近30克。不少人有此经验，在不吃其他食物的条件下，喝一杯甜豆浆比喝一杯牛奶更容易感到饥饿。主要是豆浆中的高糖刺激血糖升高，启动了体内胰岛素快速分泌，继而使血糖快速下降，因而饥肠辘辘。

所以对于想减肥的MM来说，喝豆浆最好不加糖，或者加少量糖，不要喝得过甜。