不停的吃东西也可以减肥噢！(2)

吃什么可以减肥呢？我们都知道经常吃鱼肉的人身体内的“莱普侗”水平更低，而高水平的“莱普侗”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。所以，每个星期吃3-4次鱼类能显著提高新陈代谢速度，加快减肥的速度！

2、不停的吃东西也能减

少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。那么吃什么减肥呢?其实不管什么，如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。把一天的饮食分成5小顿，每顿的热量控制在200-500卡路里，这样要比一天吃3顿、每顿吃得饱饱的要好。