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饮食大变身帮你轻轻松松hold住身材(8)

来源于:维度女性网2013-01-12 05:48编辑:vdolady
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减肥对很多爱吃MM来说简直就是劫难啊,那么多好吃的东东,都因为担心卡路里超标而不敢碰,可是就算这么坚持,体重始终有增无减,你说这有多悲催!减肥到底怎么着才能又有效又不受罪捏?小编教你巧妙将平日里高卡路里饮食大变身的方法,帮你轻轻松松hold住身材。

你也可以换成豆腐。制成豆腐的原料大豆与肉制品相媲美,但它含有更多优质的蛋白质,他所含有的亚油酸三能够降低胆固醇,寡糖能够改善便秘的情况。不过需要注意的是豆腐最好是与其他食物搭配烹饪,提高它的香味,才更能满足你的心和大脑。

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