节后减肥食谱帮你迅速恢复苗条身材(2)

吃喝玩乐的春节元宵过完了，是不是发现自己又长了几磅?现在是春天，正是减肥的大好时机哦。这个季节，吃些什么东东可以把积聚在体肉的脂肪、毒素通通赶走呢?小编推荐几款适合节后消解肥胖问题的减肥食谱，帮你迅速恢复苗条身材!

MENU 1：根菜鸡肉锅

材料：鸡胸肉1块、胡萝卜1根、洋葱1个、椰菜1/4个、月桂叶1片、清汤适量、水适量、鸡汤素适量。

做法：

① 将鸡胸肉、胡萝卜、洋葱、椰菜、月桂叶、清汤和水分倒入锅中，盖上盖子开火煮沸，注意食材都切别切开，直接放进去煮。

② 煮沸后用小火熬煮5分钟，最后关火，用报纸包裹着汤锅，放置一段时间，令锅里的食物更入味。放点鸡汤素调味，趁热吃。