节后减肥食谱帮你迅速恢复苗条身材(5)

吃喝玩乐的春节元宵过完了，是不是发现自己又长了几磅?现在是春天，正是减肥的大好时机哦。这个季节，吃些什么东东可以把积聚在体肉的脂肪、毒素通通赶走呢?小编推荐几款适合节后消解肥胖问题的减肥食谱，帮你迅速恢复苗条身材!

■节后饮食减肥▶改善期

慢慢的饮食减肥的步伐越来越稳定了，加上生活恢复规律，早中晚三餐也恢复正常，此时要加强易瘦饮食生活的养成。大量摄入蔬菜，此时水肿虚胖慢慢消退，蛋白质也摄入充足，代谢力节节上升。

你还需要多吃根菜类，以及可以促进排毒的食品，调整肠道，让之前的积聚一点一点排出。另外，此时还要注意饮食不能太过激，不要不吃东西，或者只吃某一种食物来减肥。