7天快速减肥食谱+良好的减肥观念帮你快速甩肉(37)

减肥除了必要的运动外，饮食和良好的生活习惯绝对是减肥必胜的法宝。想有效减肥的妹纸们一定要注意养成好习惯哦。下面分享减肥达人的7天减肥经验，快速减肥食谱+良好的减肥观念，可以让你在短短七天内狂瘦3斤!

五点过后不碰淀粉,只吃水果

五点过后千万不要碰淀粉类食物,当然宵夜更不用说了，我以前大学减肥时,五点过后完全不进食直到隔天早餐，但这种减肥方式实在很难忍受((但会体验到早餐的美味(笑)，所以建议女孩嘴残时可以以水果取代,但避免高热量水果哦!!