7天快速减肥食谱+良好的减肥观念帮你快速甩肉(33)

减肥除了必要的运动外，饮食和良好的生活习惯绝对是减肥必胜的法宝。想有效减肥的妹纸们一定要注意养成好习惯哦。下面分享减肥达人的7天减肥经验，快速减肥食谱+良好的减肥观念，可以让你在短短七天内狂瘦3斤!

下午:零脂鲜乳优酪+苹果x1

其实本来下午茶只想吃优酪，但蚂蚁先生怕我肚子不舒服吃优酪会跑厕所，逼我也吃下一颗苹果><晚餐就没再进食啰!