7天快速减肥食谱+良好的减肥观念帮你快速甩肉(35)

减肥除了必要的运动外，饮食和良好的生活习惯绝对是减肥必胜的法宝。想有效减肥的妹纸们一定要注意养成好习惯哦。下面分享减肥达人的7天减肥经验，快速减肥食谱+良好的减肥观念，可以让你在短短七天内狂瘦3斤!

另外以上食谱基本上很简单,只需要注意几项重点，下面就帮大家整理我的减肥小要点，都很简单,女孩们赶快记起来!

想要减肥::水分补充很重要::

水分是维系一天良好新陈代谢最基础的元素，一早起来我一定先喝一杯400~500cc的温开水，一天喝水量维持在2000~2500cc ((水分摄取也不要过多,会造成电解质流失))，另外睡前两小时不能喝水,以防隔天水肿。